ЛИКВИДАЦИЯ

1️⃣ШКОЛА ПИТАНИЯ И ОБРАЗА ЖИЗНИ
Большое фундаментальное обучение с глубокой проработкой питания, тела и психологии (пересечения с другими курсами нет)

Что внутри:
— фундаментальные видеоуроки по всем ключевым темам
— работа с пищевым поведением и автоматическими привычками
— интуитивное, осознанное, сбалансированное питание
— блоки про ЖКТ, гормоны, метаболизм, стресс и сон
— самооценка, образ тела, личные границы и осознанность
— медитации, тренировки, телесные практики и приглашенные эксперты
— дополнительные материалы, чек-листы, таблицы, дневники и практики


2️⃣ПРАКТИЧЕСКИЙ МАРАФОН ПО ИНТУИТИВНОМУ ПИТАНИЮ
Быстрый практический формат для внедрения навыков питания для стройности в жизнь (пересечения с другими курсами нет)

Что внутри:
— расписание на 2 недели пошаговой работы
— 24 практических задания на внедрение навыков интуитивного питания
— конкретная практика по дням, чтобы не думать, что делать дальше
— быстрый и наглядный формат


3️⃣ТЕОРЕТИЧЕСКОЕ ПОСОБИЕ ПО ИНТУИТИВНОМУ ПИТАНИЮ
Удобная книга-шпаргалка по питанию, которая всегда под рукой (пересечения с другими курсами нет)

Что внутри:
— основы питания для похудения
— рабочая тетрадь с практиками и упражнениями
— дневник питания для анализа своих привычек
— удобный формат для быстрого доступа

Большое фундаментальное обучение с глубокой проработкой питания, тела и психологии (пересечения с другими курсами нет)

Что внутри:
— Фундаментальные видеоуроки и домашние задания по всем ключевым темам
— Модуль 1. Философия интегративного (объединяющего, цельного) подхода к питанию и образу жизни
— Модуль 2. Интуитивное и осознанное питание, переедания и сахар
— Модуль 3. Сбалансированное питание и здоровое тело — полноценный рацион, стресс, сон, физическая активность, ЖКТ, гормоны, метаболизм и пищеварение
— Модуль 4. Здоровое и нездоровое пищевое поведение, РПП
— Модуль 5. Особенности женского организма — цикл, ПМС, гормональный фон, питание и самочувствие в зависимости от цикла
— Модуль 6. Самооценка, любовь к себе и образ тела — работа с восприятием себя, самокритикой, эмоциями и внутренней опорой
— Модуль 7. Личные границы и отношения с миром — умение говорить «нет», выстраивать границы и улучшать отношения.
— Модуль 8. Осознанный подход к жизни — поиск своего счастья и гармонии

+ тренировки, медитации, телесные практики, приглашенные эксперты и дополнительные материалы (чек-листы, таблицы, дневники и практики)

В чем особенность:
— это самая глубинная программа, прорабатывающая весь образ жизни на уровне тела, разума и даже души. Аналогов по цене ликвидации просто не существует.

Быстрый практический формат для внедрения навыков питания для стройности в жизнь (пересечения с другими курсами нет)

Что внутри:
— теория и практика на 2 недели пошаговой работы
— 24 практических задания на внедрение навыков интуитивного питания
— быстрый и наглядный формат, точечно про интуитивное питание
— выход из старых пищевых установок
— контакт с собой и своими потребностями
— сигналы голода и насыщения
— подготовка к интуитивному питанию и его реальное внедрение

В чем особенность:
— Упор на практику, получение результатов и умение интуитивно питаться в реальной жизни

Удобная книга-шпаргалка по питанию, которая всегда под рукой (пересечения с другими курсами нет)

Что внутри:
— вводные моменты по питанию для похудения
— рабочая тетрадь с практиками и упражнениями
— дневник питания для анализа своих привычек
— голод, насыщение, аппетит, жажда
— сбалансированная тарелка и основные принципы питания
— основы по принятию тела и ответы на частые вопросы

В чем особенность:
— Удобный формат с самой основной информацией по похудению без ограничений